Vitatkozás helyett untasd halálra azt aki zaklat téged

Nagyon sok helyen olvasni a szürke kő (vagy szürke szikla) technikáról, hogy kiváló védekezési forma nárcisztikusok, zaklatók, agresszív tébolyodottak ellen. 

A módszer lényege nagy vonalakban az, hogy amikor mérgező kollégába, nárcisztikus partnerbe vagy zaklató exbe futsz bele, egyszerűen unalmassá kell válnod. Mintha csak egy szürke kavics lennél. Szemkontaktus kerülése, odavetett szűkszavú válaszok, kifejezéstelen hangsúly – ezek mind-mind a szürke kő technika fegyvertárát képezik.

A szürke kavics sohasem kezdeményez kommunikációt, és bármit reagál, az unalmas és monoton. Mivel az ellenfél a te félelmedből és felfokozott érzelmeidből táplálkozik, könnyebben megszabadulsz tőle, ha halálra unja magát a közeledben. Hiszen ekkor nem történik meg a várva várt drámai helyzet, amiből energiát nyer. Emiatt állítólag egyszerűen tovább fog állni.

Az viszont biztos, hogy nagyon kell figyelni rá, hogy szürke kavicsból nehogy gyenge, szürke kisegérré váljunk. Mert az tény, hogy a minket ledominálni akaró emberek igenis a gyenge pontokat keresik. Sőt, kiszagolják, mint egy cápa a vért. Ezerből is észreveszik azt az egyet, akiben van valami gyengeség, hogy könnyebben áldozattá tegyék.

Szerintem az agresszív, mások életét megkeserítő típusok csak abban az esetben fognak a szürke kő technikára jól reagálni, ha nem érzik úgy, hogy a kipécézett ember gyengébb náluk. Az egyenrangú vagy erősebb fél már macerás, hiszen a hatalmaskodó ember azért nem akkora ász, hogy szembeszálljon a nála erősebbel. Ezért rettenetesen fontos, hogy neked kell az erősebbnek lenned.

FORRÁS: UNSPLASH

Ahhoz, hogy erős legyél, önbizalmat kell szerezned. Néha már van alapozás, de olykor a nulláról kell elkezdeni, ami rettenetesen nehéz és hosszadalmas munka. De megéri a befektetett időt és energiát. Erősnek lenni nemcsak lélekben, hanem testileg sem árt – annak ellenére, hogy nem fogsz fizikailag felülkerekedni a százhúsz kilós, kigyúrt, zaklató exeden.

Önbizalmat pedig a sikeresen megoldott helyzetek adnak. A tökösség. Hogy ki mersz állni önmagadért. Nem kell elmenni sétálni a “nyolcker” legmélyére hajnali egykor és belekötni az első szembejövőbe. Kezdetnek elég, ha vissza mered vinni a nem működő terméket az üzletbe. Vagy szólsz a kollégádnak, hogy nem fogsz helyette túlórázni zsinórban a harmadik napon.

Mindenki fél egy csomó dologtól, hidd el. Vedd számba, hogy mitől félsz, és készíts minden félelmetes helyzethez többféle megoldási forgatókönyvet képzeletben. Aztán aminek lehet, menj is neki és csináld! Sok-sok apró konfliktuskezelésen át vezet az út ahhoz az önbizalomhoz, hogy remegő hang nélkül, határozottan ki merj állni önmagadért.

Eleinte tökre béna lesz, úgy érzed, hogy sokszor beégeted magad. De hidd el, egyre jobban bele fogsz jönni. Ezt segít megalapozni az erőt. Az önbizalom, amit tettekkel érhetsz el. Amikor végre sikerül megszerezni a jogsit, kidobni az óriási pókot a fürdőszobából vagy megszerelni a mosdó lefolyóját. Ahhoz, hogy tartásod legyen, pedig kell egy kis verseny, egy kis harc.

Legjobb egy önvédelmi edzés, hiszen azt a gyakorlatban is hasznosíthatod, de azért egy kosárlabdameccsen küzdéssel is hasonló tartást lehet elérni. Na, ekkor van igazán értelme a szürke kő technikának. Amikor már nemcsak megjátszod, hogy nem érdekel az idegesítő energiavámpír kollégád, hanem valóban egy jelentéktelen pontnak tartod.

Amikor már nem ijedsz meg az exed zsarolásától, mert az lesz a fejedben: „Mucika, hát te nagyon meg fogod járni, ha velem szórakozol!”

Amikor már nem fagysz le a villamoson rémült Bambiként, amikor hozzád dörgölőzik valami perverz fazon, hanem jó hangosan megvéded magadat. Mert lássuk be, a szürke, kizökkenthetetlen szikla módszer olykor nagyon hasznos lehet – de van, amikor éppen az ellenkezőjére van szükség.

Nyitókép: Unsplash

Élsz-halsz az IgazinNŐ cikkeiért? Akkor iratkozz fel hírlevelünkre, és mi elküldjük neked a hét legjobb cikkeit, nehogy lemaradj! 🙂