Botox helyett húsleves, sebészkés helyett lelki egyensúly…
A legtöbben félünk az öregedéstől, mert nincsen a helyén kezelve a téma a köztudatban, és minden azt sugallja, hogy akkor vagyunk értékesek, ha megőrizzük a fiatalságunkat, szépségünket. Nem csoda, hogy a legnagyobb piaca a beauty termékeknek van.
A világ pénzét képesek vagyunk elkölteni, ha arról van szó, hogy visszavarázsolhatjuk a bőrünk feszességét, vagy tutira lefogyhatunk ezzel a csodaszerrel egy hét alatt. Jó mélyen bele lehetne menni a témába, de most arról szeretnék inkább beszélni, hogy ha már valóban ki akarjuk tolni az öregedést, hogyan érdemes okosan csinálni, tartós eredménnyel.
Csodaszerek?
A TikTokon és az Instán több tízezer videót találunk bőrápolási rutin kategóriában, ahol nem gyakran 7-15 lépésből álló tuti #skincare módszereket sajátíthatunk el. Minimum 8 féle pakolással, arckrémmel, meg még ki tudja, mivel. Nem mondom, hogy nincs közöttük hasznos, de egy dologról a legtöbben elfelejtenek beszélni.
Ha esténként ledöntenek pár tequilát a csajokkal, vagy betolnak egy sajtburgert a Mekiben, szart sem ér a reggeli másfél órás #dailyskincareroutine. Általános igazság, hogy a testünkben minden összefügg mindennel, és nagyon nem mindegy, hogyan tartjuk karban az egész rendszert, beleértve a idegrendszerünket és a lelkivilágunkat is.
FORRÁS: PEXELS
Dietetikusok, bőrgyógyászok, kozmetikusok és egyéb beauty és egészségügyi szakemberek is egyetértenek abban, hogy nem elég a “problémát” csak kívülről kezelni. És várni, hogy az X db krémtől eltűnik majd az a ránc, vagy a botoxtól kisimul a bőr. Ezek a természetes vagy kevésbé természetes alapanyagokból készült kozmetikumok, vagy akár a radikális külső beavatkozással járó plasztikai műtétek, feltöltések mind-mind ideig-óráig működnek csak. Mert egy idő után ugyanúgy visszaplöttyed majd a dolog.
A vágóipari hulladék, ami egyben tartja a testet
A kollagén egy fehérje típus, amely a sejtek közötti tér kitöltéséért felel, és elengedhetetlen a csontok rugalmasságához, a porcszövet felépítéséhez. Illetve a kollagén felelős a szervek és a szövetek elasztikusságáért is. A bőrünk majdnem 75%-a kollagén, és az egész testünk majdnem 30%-a is az, nem véletlenül tartják a fiatalság esszenciájának. Rossz hír a vegánoknak, hogy a kollagént a fel nem használt állati csontokból tudják csak kinyerni, a növényekben nem található meg ez az anyag.
Ahogy öregszünk, egyre kevesebb kollagént termel a szervezetünk, míg kb. 50-60 éves korunkra teljesen leáll ez a termelés. Ezért is olyan népszerűek a kollagénes készítmények, mert kb. 25 éves kor felett el lehet kezdeni utánpótolni. Sajnos, ha megiszunk naponta 2 liter kollagénes üdítőt, akkor sem biztos, hogy a kis szemráncainkban hasznosul. Mivel a kollagén oda vándorol, ahol a legnagyobb szüksége van a szervezetnek, és ha gyakran fáj a térdünk, akkor az ízületekbe fog beépülni.
Aludd magad szépre!
A kanadai LaLonde-kutatás szerint az öregedési folyamatot a mozgáshiány, a nem megfelelő táplálkozás, az alvás hiánya és a stressz befolyásolják. Tehát nem meglepő módon ahhoz, hogy a fiatalságunkat minél tovább megőrizzük, az életmódunkon kell változtatni. Még mielőtt megvásároljuk az összes ígéretes és méregdrága kozmetikumot, vagy befekszünk a kés alá.
A szakemberek szerint pótolhatjuk a kollagén készleteket olyan ételekkel, mint a húsleves, a tojás, halak, vagy akár zselatin formájában is. Emellett kiemelten fontos a megfelelő minőségű alvás. Hiába van meg a 8 óra, ha hajnali 2-kor fekszünk le, és reggel 10-kor kelünk. Ha felborul a biológiai óránk, a sejtjeink egyszerűen nem tudnak megfelelően regenerálódni.
Érdemes holisztikusan gondolkodni az anti-aging technológiákról, mert a bőrünk akkor marad sokáig szép, ha figyelünk a relaxációra, időben lefekszünk aludni, egészségesen eszünk, pótoljuk a kollagént és rendszeresen mozgunk. Ennyi a varázslat.
Nyitókép: Pexels
Élsz-halsz az IgazinNŐ cikkeiért? Akkor iratkozz fel hírlevelünkre, és mi elküldjük neked a hét legjobb cikkeit, nehogy lemaradj! 🙂
